Artikel mit dem Tag "Stressmanagement"



Dauerhafter Stress belastet Dich körperlich und seelisch. Dauerhafter Stress kann krank machen. Das kostenlose Stresstagebuch von Mama-Glück unterstützt Dich dabei, Deinen Alltag als (berufstätige) Mama entspannter und gelassener zu meistern!

Mama-Leben · 27. Januar 2019
Arbeitet Mama Vollzeit, vernachlässigt sie ihre Kinder. Arbeitet Mama Teilzeit, verkauft sie sich unter Wert und hat irre viel Freizeit. - Stimmt das? Erfahre hier, welches Pensum Teilzeit-Mums tatsächlich bewältigen und warum sie sich garantiert nicht unter Wert verkaufen...

Achtsamkeit und Stressmanagement · 18. Dezember 2018
Das Jahr ist bald zu Ende und damit beginnt bei den meisten der Weihnachtswahnsinn... Damit Du im Vorweihnachtsstress nicht untergehst, gibt es hier ein paar Mama-Wohlfühlmomente exklusiv für Dich!

Selbstmanagement & Selbstfürsorge · 13. Dezember 2018
Als Mama bist Du im Dauereinsatz und stellst Dich und Deine Bedürfnisse oftmals hinten an. Aber ohne ausreichende Selbstfürsorge und Zeit für Dich schadest Du Dir auf Dauer. Mit diesem Artikel möchte ich Dir als (berufstätiger) Mama gerne ein paar Gedanken zur Selbstfürsorge mit auf den Weg geben.

Achtsamkeit mit Kindern · 04. Dezember 2018
Nicht nur wir Erwachsene haben einen stressigen und lauten Alltag von dem wir gerne nach Feierabend abschalten wollen. Auch Kinder erleben in Kindergarten und Schule viele anstrengende und stressige Situationen, sodass auch sie Zeit benötigen, um zur Ruhe zu kommen. Heute möchte ich Dir zeigen, wie Du auf einfache Art kleine Achtsamkeitsübungen in den Alltag mit Deinen Kindern einbauen kannst, um Euer Familienleben zu "entschleunigen" und bewusster zu leben.

Achtsamkeit und Stressmanagement · 30. November 2018
Das Gefühl ständig gestresst und abgehetzt zu sein ist für die meisten Mütter nicht ungewöhnlich. Das sollte kein Dauerzustand sein, aber phasenweise kann das Leben mit Kindern als (berufstätige) Mama richtig stressig sein. Was kannst Du als Mama nun aber tun, um aus diesem Teufelskreis herauszukommen? In diesem Artikel erhältst Du 7 Tipps, mit denen Du Deinen Mama-Alltag ein wenig „entstressen“ kannst.