Achtsamkeit und Stressmanagement

Dauerhafter Stress belastet Dich körperlich und seelisch. Dauerhafter Stress kann krank machen. Das kostenlose Stresstagebuch von Mama-Glück unterstützt Dich dabei, Deinen Alltag als (berufstätige) Mama entspannter und gelassener zu meistern!

Achtsamkeit und Stressmanagement · 30. Dezember 2018
Viele Menschen versuchen auf Gedeih und Verderb es allen recht zu machen. Sie wollen um jeden Preis geliebt, wertgeschätzt und geachtet werden. Auf keinen Fall möchten diese Personen anecken, negativ auffallen oder eben einfach mal „nein“ sagen. In diesem Artikel erführst Du, warum Du es nicht immer allen Recht machen musst und wie Du lernst nein zu sagen ohne Dich zu rechtfertigen

Achtsamkeit und Stressmanagement · 18. Dezember 2018
Das Jahr ist bald zu Ende und damit beginnt bei den meisten der Weihnachtswahnsinn... Damit Du im Vorweihnachtsstress nicht untergehst, gibt es hier ein paar Mama-Wohlfühlmomente exklusiv für Dich!

Achtsamkeit und Stressmanagement · 30. November 2018
Das Gefühl ständig gestresst und abgehetzt zu sein ist für die meisten Mütter nicht ungewöhnlich. Das sollte kein Dauerzustand sein, aber phasenweise kann das Leben mit Kindern als (berufstätige) Mama richtig stressig sein. Was kannst Du als Mama nun aber tun, um aus diesem Teufelskreis herauszukommen? In diesem Artikel erhältst Du 7 Tipps, mit denen Du Deinen Mama-Alltag ein wenig „entstressen“ kannst.